¡Buenas tardes! 😄
Esta mañana hemos estado activos gracias a las clases online. Espero que esta semana podamos tener una clase grupal de juegos... Os mantendré informados.
Víctor, nuestro Orientador, ha elaborado unas actividades muy interesantes para que nos ayude a reflexionar y aceptar la situación que nos toca vivir.
Estamos viviendo una aventura tan dura y difícil, como fascinante. De repente nuestra vida ha cambiado y debemos pensar cómo organizar nuestro tiempo para cuidar nuestra salud, nuestro ánimo y aprovechar nuestro tiempo.
Muchas personas tienen profesiones en las que permanecen largos periodos de tiempo confinados en espacios reducidos, separados de seres queridos, (astronautas, transportistas, marineros...)
Para que entiendas un poco su vida, Víctor nos deja un enlace a un vídeo muy interesante. Os animo a verlo porque es muy cortito.
La vida de un marinero y nuestra vida ahora mismo, pueden ser muy parecidas. Piensa en qué se parecen.
Los marineros tienen muy bien organizadas sus rutinas, horas de trabajo, horas de descanso, hora de juegos, hora de deporte... Intenta hacer un horario incluyendo todas esas actividades.
Como Víctor nos aconseja, en el horario de tarde no deben faltar las siguientes actividades:
Procura que no falte en el horario de tarde:
- 1 hora de ejercicio (en internet hay multitud
de propuestas guiadas…) 🏃🏃🏃
- Realizar tareas del hogar (limpieza, ayudar en
la cocina, ordenar tu habitación…). 🏡
-Utilizar
(en conjunto) el móvil, ordenador, play o televisión para ocio no más de
dos horas diaria. 💻📱📺
-Tener un rato fijo de lectura al día (en papel
o en libro electrónico, no en tablet ni ordenador. 📕📕📕
- Realizar tareas de repaso complementarias a
las de la mañana si hace falta. 📏📚
- Tiempo para juegos no electrónicos. 🃏
- No acostarse tarde para poder levantarse
temprano al día siguiente. ⏰
Esperamos que estos consejos os sirvan para organizaros mejor el día.
#TodoSaldraBien
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